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Spontanbewerbung

cereneo Prevention AG – Vitznau

    Ausdauertraining

    • Stärkt Herz und Gefässe
    • Sorgt für eine gute Durchblutung des Gehirns
    • Senkt deutlich das Risiko für Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    Wie Sie das mit uns trainieren

    Trainingsform

    Geräte / Aktivität

    Messung

    Moderates Ausdauertraining

    Geräte: Laufband, Indoor Cycling Geräte, Crosstrainer/Stepper, Rudergerät, XR Fighter
    Im Freien: Laufen, zügiges Gehen, Radfahren, Wandern

    VO2max, Belastungs- und Ruheherzfrequenz, Blutdruck

    Hochintensives Intervaltraining (HIIT)

    Geräte: Laufband, Indoor Cycling Geräte, Crosstrainer/Stepper, Rudergerät, XR Fighter, Quad Sled, ExerCube

    VO2max, Belastungs- und Ruheherzfrequenz, Blutdruck

    Zirkeltraining

    Geräte: Agility Ladder, Kettlebells, Medizinbälle, Gewichte, Escape Station, Cones, Bänder, Balance Pad, Geräte für Ausdauer

    VO2max, Belastungs- und Ruheherzfrequenz, Blutdruck

    Anfrage*
    Ich interessiere mich für