cliniques de réabilitation Cereneo
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Préservez votre santé à long terme.

Prévention primaire

Un accident vasculaire cérébral résulte souvent de modifications vasculaires passées inaperçues pendant de nombreuses années, favorisées par l'hypertension artérielle, un taux de glycémie et de cholestérol élevé, le stress, le manque d'exercice, le surpoids ou une alimentation malsaine.
Les facteurs de risque génétiques ou congénitaux peuvent également altérer la santé vasculaire.
Image symbolique Prévention Cereneo

Pour les personnes présentant des risques accrus

CERENEO PREVENTION s'adresse aux personnes présentant des facteurs de risque accrus de maladies neurologiques qui souhaitent maintenir et optimiser activement leur santé vasculaire et prévenir spécifiquement les accidents vasculaires cérébraux ou la démence.

Grâce à des diagnostics de pointe et à l'intégration de données issues de dispositifs portables, nous identifions vos facteurs de risque individuels et créons un programme d'entraînement et de prévention sur mesure qui stabilise votre système cardiovasculaire et renforce votre santé cérébrale.

Grâce à des exercices ciblés, à la gestion du stress et à des stratégies nutritionnelles personnalisées, vous apprenez à prendre soin de votre santé, à la maintenir durablement et à réduire les risques à long terme – pour un cœur fort, des vaisseaux sains et un esprit clair – aujourd’hui et demain.

Nos principaux axes de travail :

  • Prévention des AVC et de la démence
  • Renforcer le système cardiovasculaire
  • Santé vasculaire
  • ajustements du mode de vie
  • Optimisation de la nutrition

Vos avantages :

  • Réduction des facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, l'hypercholestérolémie, le diabète ou l'obésité
  • Optimiser sa santé vasculaire et prévenir un AVC
  • Intégrer l'exercice physique, la nutrition et la gestion du stress dans votre vie quotidienne
  • Diagnostic individuel et programme de prévention sur mesure
  • Renforcement à long terme de votre santé cardiovasculaire et cérébrale

Processus et services

Votre préparation

Une fois votre réservation effectuée, vous pourrez commencer à préparer votre séjour. Vous recevrez par courriel toutes les informations importantes, notamment un lien pour planifier une consultation de 30 minutes avec l'un de nos experts. Lors de cet appel, vous découvrirez comment tirer le meilleur parti de l'application CERENEO PREVENTION avant votre séjour pour suivre vos données relatives à l'exercice physique, à la nutrition et au sommeil.

Consultation médicale en ligne

Dans le cadre du processus de pré-diagnostic, une consultation médicale en ligne avec notre directeur médical a lieu quatre semaines avant votre séjour à CERENEO PREVENTION. Lors de cette consultation, vos besoins et objectifs individuels sont évalués. Sur la base de cette consultation, nous déterminons vos besoins diagnostiques spécifiques.

Diagnostics médicaux complets

Dans notre Centre de prévention, vous bénéficierez d'une évaluation diagnostique complète de deux jours afin de déterminer votre état de santé actuel.

Notre bilan de santé comprend :

  • IRM du cerveau
  • Laboratoire de neuroprévention Formule leucocytaire, électrolytes, oligo-éléments, vitamines, paramètres rénaux et hépatiques, hormones thyroïdiennes, profil lipidique, glycémie, paramètres inflammatoires, marqueurs de démence dans le sang. , y compris la classification par un médecin
  • Neuro-échographie (échographie cérébrale)
  • Spiroergométrie Un test d'effort sur ergomètre analyse précisément les performances physiques. Il révèle l'efficacité du fonctionnement coordonné du cœur, des poumons et du métabolisme. Ceci permet de déterminer les zones d'entraînement optimales, d'éviter le surentraînement et le sous-entraînement, et d'établir des recommandations personnalisées en matière de santé, de prévention et d'amélioration des performances.
  • ECG
  • Analyse de la composition corporelle Analyse de la composition corporelle : celle-ci détermine la masse musculaire, le pourcentage de graisse corporelle, la répartition de la masse musculaire et de la graisse entre les segments corporels, la graisse viscérale, l’IMC et l’âge biologique.
  • Analyse métabolique et nutritionnelle
  • surveillance continue de la glycémie Vous aurez la possibilité de porter un capteur de glucose en continu qui mesurera votre glycémie sur plusieurs jours. Cela nous permettra d'avoir une vision globale et de voir comment vos habitudes quotidiennes influencent votre glycémie.
  • dépistage du sommeil
  • test auditif
  • test de vision
  • Test de performance cognitive
  • Test de force manuelle dynamométriques

Votre séjour

Vous recevrez un compte rendu complet de votre diagnostic, et notre équipe médicale élaborera avec vous un programme personnalisé pour la suite de votre séjour.

Dans le cadre de votre programme de prévention personnel, vous apprendrez des méthodes fondées sur des données probantes pour améliorer vos performances physiques et mentales, comment les soutenir grâce à une nutrition adéquate et comment les intégrer durablement dans votre vie quotidienne.

Différents stimuli sont utilisés. Vous êtes amené à sortir de votre zone de confort pour découvrir de nouvelles façons de rendre votre quotidien plus sain et plus neuropréventif.

Votre programme comprend un large éventail d'options :

  • Consultation en mouvement : entraînement de force, d'endurance et neuromusculaire
  • Conseils nutritionnels
  • Massages
  • chambre/table de cryothérapie (exposition au froid)
  • Sauna infrarouge (exposition à la chaleur)
  • Méditation / entraînement autogène
  • Réunion quotidienne avec l'entraîneur
  • Accès à la salle de sport et au spa
  • Diverses activités de groupe telles que le yoga, les étirements et la mobilisation
  • Abonnement annuel pour la salle de sport et le spa

Un soutien continu dans la vie quotidienne

À la fin de votre séjour, vous aurez une consultation finale avec notre directeur médical. En fonction de votre état de santé, vous définirez ensemble des objectifs à atteindre au cours des 12 prochains mois avec notre soutien. Vous recevrez un programme d'entraînement et nous vous accompagnerons dans votre démarche vers un mode de vie sain, actif et épanouissant : des séances de coaching en ligne régulières favoriseront votre développement personnel et vous aideront à rester motivé(e).

Tous les documents, analyses de formation et précieux conseils sont disponibles dans l'application exclusive CERENEO PREVENTION, que vous pouvez utiliser pendant 12 mois après votre séjour.

Exemple d'emploi du temps hebdomadaire

L'exemple de programme hebdomadaire vous donne une idée complète de votre séjour, des diagnostics médicaux au contenu de l'entraînement individuel.
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Impression du lac de Lucerne

Bilan de neuroprévention

Consultation en ligne avec un médecin

2 jours de diagnostic, repas compris

4 séances de coaching en ligne après le séjour

Application CERENEO PRÉVENTION

Accès pendant 1 an à la salle de sport et au spa

  • IRM du cerveau
  • Neuroprévention en laboratoire, y compris la classification par un médecin
  • Neuro-échographie (échographie cérébrale)
  • Spiroergométrie
  • ECG
  • Analyse de la composition corporelle
  • Analyse métabolique et nutritionnelle
  • surveillance continue de la glycémie
  • dépistage du sommeil
  • test auditif
  • test de vision
  • Test de performance cognitive
  • Test de force manuelle dynamométriques
2 jours à partir de 5 490 CHF
Demandes de renseignements

Programme de neuroprévention incluant un bilan de santé

Consultation en ligne avec un médecin

Programme de prévention de 6 jours comprenant 2 jours de diagnostic et de nutrition personnalisée

4 séances de coaching en ligne après le séjour

Application CERENEO PRÉVENTION

  • IRM du cerveau
  • Neuroprévention en laboratoire, y compris la classification par un médecin
  • Neuro-échographie (échographie cérébrale)
  • Spiroergométrie
  • ECG
  • Analyse de la composition corporelle
  • Analyse métabolique et nutritionnelle
  • surveillance continue de la glycémie
  • dépistage du sommeil
  • test auditif
  • test de vision
  • Test de performance cognitive
  • Test de force manuelle dynamométriques

  • Consultation en mouvement : entraînement de force, d'endurance et neuromusculaire
  • Conseils nutritionnels
  • Massages
  • chambre/table de cryothérapie (exposition au froid)
  • Sauna infrarouge (exposition à la chaleur)
  • Méditation / entraînement autogène
  • Réunion quotidienne avec l'entraîneur
  • Accès à la salle de sport et au spa
  • Diverses activités de groupe telles que le yoga, les étirements et la mobilisation
  • Abonnement annuel pour la salle de sport et le spa
6 jours à partir de 8 593 CHF
Demandes de renseignements

Programme de neuroprévention étendu incluant un bilan de santé

Consultation en ligne avec un médecin

Programme de prévention de 13 jours comprenant 2 jours de diagnostic et de nutrition personnalisée

4 séances de coaching en ligne après le séjour

Application CERENEO PRÉVENTION

  • IRM du cerveau
  • Neuroprévention en laboratoire, y compris la classification par un médecin
  • Neuro-échographie (échographie cérébrale)
  • Spiroergométrie
  • ECG
  • Analyse de la composition corporelle
  • Analyse métabolique et nutritionnelle
  • surveillance continue de la glycémie
  • dépistage du sommeil
  • test auditif
  • test de vision
  • Test de performance cognitive
  • Test de force manuelle dynamométriques

  • Consultation en mouvement : entraînement de force, d'endurance et neuromusculaire
  • Conseils nutritionnels
  • Massages
  • chambre/table de cryothérapie (exposition au froid)
  • Sauna infrarouge (exposition à la chaleur)
  • Méditation / entraînement autogène
  • Réunion quotidienne avec l'entraîneur
  • Accès à la salle de sport et au spa
  • Diverses activités de groupe telles que le yoga, les étirements et la mobilisation
  • Abonnement annuel pour la salle de sport et le spa
13 jours à partir de 14 870 CHF
Demandes de renseignements

Examen individuel

Choisissez les tests et analyses qui correspondent à vos objectifs de santé personnels.
Demandes de renseignements

Nos autres programmes

Image du symbole de la longévité du cerveau

Prévention secondaire

La prévention secondaire débute après l'apparition des premiers symptômes, de résultats anormaux, d'un AIT ou d'un AVC. Elle vise à réduire les risques, à ralentir la progression de la maladie et à prévenir d'autres événements. Des mesures personnalisées en matière d'exercice physique, de nutrition, de sommeil, de gestion du stress, de santé mentale et d'entraînement cognitif contribuent à stabiliser la santé et les performances.
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Image symbolique Prévention Cereneo

La longévité pour votre cerveau

La longévité commence dans le cerveau – même les Romains le savaient : « Un esprit sain dans un corps sain ». Ceux qui souhaitent préserver la santé de leur corps et de leur esprit sur le long terme devraient privilégier l’exercice physique, la nutrition et la régénération dès leur plus jeune âge afin de garantir résilience, adaptabilité et clarté mentale jusqu’à un âge avancé.
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Entraînement d'endurance

  • Renforce le cœur et les vaisseaux sanguins
  • Assure une bonne circulation sanguine vers le cerveau
  • Réduit significativement le risque d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiovasculaires

Comment vous pouvez vous entraîner avec nous

Format de formation

Appareils / Activité

mesures

Entraînement d'endurance modéré

Équipement : Tapis de course, vélo d'appartement, vélo elliptique/stepper, rameur, XR Fighter
Activités de plein air : course à pied, marche rapide, vélo, randonnée

VO2max, fréquence cardiaque à l'effort et au repos, pression artérielle

Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)

Équipement : Tapis roulant, vélo d'appartement, vélo elliptique/stepper, rameur, XR Fighter, luge à quatre roues ExerCube

VO2max, fréquence cardiaque à l'effort et au repos, pression artérielle

Entraînement en circuit

Équipement : Échelle d'agilité, kettlebells, medecine-balls, haltères, parcours d'obstacles, cônes, bandes de résistance, tapis d'équilibre, matériel d'endurance

VO2max, fréquence cardiaque à l'effort et au repos, pression artérielle

Enquête*
Je suis intéressé par