Sur notre blog, vous trouverez des articles sur la santé cérébrale.
Entraînement d'endurance modéré
Équipement : Tapis de course, vélo d'appartement, vélo elliptique/stepper, rameur, XR Fighter
Activités de plein air : course à pied, marche rapide, vélo, randonnée
VO2max, fréquence cardiaque à l'effort et au repos, pression artérielle
Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
Équipement : Tapis roulant, vélo d'appartement, vélo elliptique/stepper, rameur, XR Fighter, luge à quatre roues ExerCube
VO2max, fréquence cardiaque à l'effort et au repos, pression artérielle
Entraînement en circuit
Équipement : Échelle d'agilité, kettlebells, medecine-balls, haltères, parcours d'obstacles, cônes, bandes de résistance, tapis d'équilibre, matériel d'endurance
VO2max, fréquence cardiaque à l'effort et au repos, pression artérielle